衰えについて

 

スポーツとかでも1日休むと取り戻すのに3日かかると言います

 

ダンスも休むと取り戻すのに結構かかったりします

 

1日休んで衰えるほど体を追い込んでませんが

 

もしそこまで体を作りこんでたらそうなるかもしれません

 

主に衰える部分は筋力と柔軟性の複合した部分です

 

 

アイソレ(可動域)が落ちる

 

アイソレのスピードが落ちる

 

その他ダンスに必要な筋力と可動域

 

関節の反応速度が落ちます

 

この部分は休むと落ちますし意識して練習しなくても落ちます

 

 

ダンス初心者のダンス力に数値をつけるとして

 

ダンス力が10とします

 

この0ではない理由は初心者でもある程度踊る事ができるからです

 

 

ダンスのレッスンを受けて50まで成長したとして

 

1年全くダンスを踊らなかったら30ぐらいまで落ちます

 

この初心者との差の20は長期記憶と成長で

 

ダンスにより成長した神経経路や筋肉関節の使い方

 

脳の記憶が長期記憶により覚えてる部分です

 

 

そし30から50まで戻すにはどこまで戻せるかに

 

かかってきますが

 

基礎練習により体に蓄積した能力はは基礎でしか取り戻せません

 

初級レベルの人が長期休んでまた初級に戻ったとしても

 

基礎を無視したらアイソレやリズムなどの真になる部分が取り戻せないので

 

自分では踊れてるつもりでも全然動けてない事が多いです

 

これはレッスン受けててもできると思って基礎を適当にやってると

 

起こる現象です、そして成長で身長などが伸びて

 

軸が変わったときに出来てたことができなくなります

 

忘れない部分もありますが

 

普通にやってても衰えたり忘れていく部分が多く

 

そこを忘れないように長期的に染みつけていく練習が基礎練習になります

 

 

コンテスト前に追い込んで体を作っても

 

終わって緩めると、だんだん落ちていくのは

 

ダンスって実はかなりきつい競技だからです